Filtrinė kava ar Oolong arbata: kuriame daugiau kofeino?
Filtrinė kava puodelyje vidutiniškai turi apie 5,6× daugiau kofeino nei oolong arbata.
Pagal 100 ml: filtrinė kava turi apie 5,6× daugiau kofeino nei oolong arbata.
| Filtrinė kava | Oolong arbata | |
|---|---|---|
| Kofeinas puodelyje | 80–107 mg | 4–29 mg |
| Tūris | 237 ml | 237 ml |
| mg / 100 ml (vidutiniškai) | 40,5 | 7,2 |
| Puodelių iki 400 mg per dieną (suaugusiam) | 4 | daugiau nei 20 |
Dažni klausimai
Kuris turi daugiau kofeino: Filtrinė kava ar Oolong arbata?
Filtrinė kava puodelyje vidutiniškai turi apie 5,6× daugiau kofeino nei oolong arbata.
Kiek puodelių „oolong arbata“ atitinka vieną puodelį „filtrinė kava“?
Pagal vidutines vertes vieną puodelį „filtrinė kava“ (96 mg) atitinka apie 5,6 puodelio „oolong arbata“ (17 mg). Tai orientyras, nes abu gėrimai kinta pagal partiją ir ruošimą.
Kuris geriau tinka vakare?
Mažiau kofeino puodelyje turi oolong arbata (apie 17 mg, o filtrinė kava – apie 96 mg). Po 6 valandų organizme lieka apie pusė–trečdalis išgerto kiekio, bet jautrumas labai skiriasi.
Išbandyk
Šaltiniai ir metodika
- Mayo Clinic: Caffeine content for coffee, tea, soda and more
- EUFIC: EFSA opinion on the safety of caffeine (2015)
- Ayakdaş & Ağagündüz, Foods 2025;14(13):2313 (68 tea samples)
Duomenys patikrinti 2026-10-24. Rodomi diapazonai, nes tyrimai pateikia skirtingus skaičius. Bendra informacija, ne medicininė konsultacija.